ทีวีไกด์: รายการ "ปากว่ามือถึง" เผยเคล็ดลับ สาวมั่น หุ่นเฟิร์ม กาละแมร์ แฉตัวเองให้สูตรอาหารเด็ด
ก็เลยเริ่มเปิดวงเม้าส์ เล่าเรื่องสไตล์ปากว่ามือถึง คุณกาละแมร์เธอสารภาพว่า ก่อนหน้านี้ก้ไม่ได้ค่อยดูแลตัวเองมากนัก ทำแต่งาน จนวันนึงส่องกระจกแล้วทนเห็นสังขารตัวเองไม่ได้จริงๆ เลยลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง ดูแลอาหารการกิน การออกกำลังกาย เปลี่ยนเวลานอนตื่นใหม่ ตรวจเช็คสุขภาพ จนกลายเป็นคนบ้าดูแลสุขภาพตัวเองไปแล้ว ตื่น 6 โมงเช้า มาเล่นโยคะ โดยมีครูมาสอนทุกเช้า มีเวลาว่างไม่ได้จะต้องออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ มันก็ช่วยได้เยอะมาก ทั้งเรื่องระบบภายใน สุขภาพโดยรวม และสมาธิ สติ มีสติมากขึ้น มีสามาธิกับการทำงาน อ่านข่าวอ่านบทต่างๆ ยอมรับนะว่าเมื่อก่อนบางครั้งไม่มีสมาธิ ความจำสั้นมาก ตอนนี้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปหมดเลย หลังจากที่หันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
นอกจากนี้หญิงกาละแมร์ยังเผยสูตรอาหารเพื่อหุ่นสวย ออกกำลังกาย วันทานอะไรบ้าง ทานโยเกิร์ต กล้วยน้ำหว้า ออกกำลังกาย ลูก แล้วก็ไฮไลท์ อยู่ที่ การเอาลาสเบอรี่ บลูเบอรี่ สตอร์เบอรี่ งาดำ อัลมอน มาคลุกเคล้าแล้วทาน ดื่มชาเขียวร้อน แอปเปิ้ลวันละ ออกกำลังกาย ลูก อาหารปกติก็ทาน แต่จะเน้นทานผักเยอะๆ กาละแมร์เผย.....
ติดตามชมรายการปากว่ามือถึงได้ วันเสาร์ที่ 3ปากว่ามือถึง พฤศจิกายนนี้ ทาง ททบ. 5 เวลา ออกกำลังกายกาละแมร์.กาละแมร์5 น. หรือติดตามความเคลื่อนไหวอัพเดทรายการกันได้ที่ www.facebook.com/MouthHand นะครับ
ข่าวปากว่ามือถึง+ออกกำลังกายวันนี้
ข่าวซุบซิบ: ศิลปิน วง L.กฮ. ปล่อยเพลงใหม่ ปากว่ามือถึง
@@@@@ แม้คิวคอนเสิร์ตจะแน่นทั้งปี แต่ยังแอบซุ่มทำเพลงใหม่ออกมาให้แฟนเพลงได้ชมกันแล้ว สำหรับ วง L.กฮ. เจ้าของเพลงฮิต เสร็จแล้ว และซิงเกิ้ลล่าสุด คู่ซ้อม สังกัดค่าย TMG RECORD ตอนนี้ได้ปล่อยเพลงใหม่ ปากว่ามือถึง ออกมาให้ได้ฟังกันแล้ว ซึ่งล่าสุดยอดผู้เข้าชมนั้นทะลุล้านวิวไปแล้ว อยากรู้ว่าเนื้อหาเป็นยังไง ลองไปฟังกันได้ที่ Youtube ช่อง TMG RECORD CHANNEL
ทีวีไกด์: โปรแกรมรายการช่อง 28 วันอาทิตย์ที่ 16 เมษายน 2560
—
รายการ ปากว่ามือถึง : เวลา 08.15 น. พบกับ หนุ่ม พีท พล ที่จะนั่งเล่า พูดคุยเรื่องราวต่างๆ รา...
“มิกค์” ปลื้ม แฟนละครกรี๊ดหนักมาก!
—
กระแสแรงฉุดไม่อยู่จริงๆ สำหรับความฮอตของคุณเต้ หรือ เตชิน จากละคร "ทะเลไฟ" ทางช่อง 7 สี ที่รับบทโดยพระเอกหนุ่ม ...