การอบรมระยะสั้น : เขียนเพื่อรัก ประจำปี ๒๕๕๙ (เปิดรับสมัคร)
บันทึกนี้แด่หัวใจ
เพื่อรู้จักรักตัวเองจริง
รับสมัครจำนวนจำกัดเพียง ๒๐ คนเท่านั้น !
จุดมุ่งหมาย
๑. เขียนเพื่อรักตัวเองได้ รักตัวเองเป็น
๒. เขียนเพื่อบ่มความสัมพันธ์ที่ดีต่อตัวเอง ต่อผู้อื่น และต่อการเขียน
๓. เปิดพื้นที่และมุมมองการเขียนอย่างใหม่ ฝึกเขียนเปลี่ยนชีวิตเบื้องต้น
ลักษณะการเขียน
ในหลักสูตรเขียนเปลี่ยนชีวิต
มุ่งเน้นสำคัญคือกลับมาสื่อสารกับตนเองด้วยความกรุณาและมีสติ เพื่อรู้ทันสิ่งควรแก้และบ่มเพาะสิ่งดีงามลงในเนื้อนาบุญแห่งหัวใจ นำศักยภาพออกมาหาหนทางใช้อย่างเกิดกุศลหรือประโยชน์
ไม่ใช่การเขียนเพื่อสร้างผลงานหรืองานเขียนที่ดี แต่เขียนเพื่อหัวใจรักตัวเองได้ ไหว้ตัวเองเป็น เห็นคุณค่าของตน ด้วยอุบายอันเป็นแบบเฉพาะของสถาบันธรรมวรรณศิลป์และครูโอเล่ ซึ่งได้จัดการเขียนในแนวทางนี้มาแล้ว ๑๓ รุ่นและให้คำปรึกษาบำบัดอาการทางใจทั้งรายกลุ่มและรายบุคคลผ่านการเขียนและการสั่งจิตบำบัด
"กลับมาเห็นความสำคัญของด้านตรงข้ามที่อยู่ในตัวเรา ที่จะช่วยให้เราได้ปรับใช้กับบางสถานการณ์ได้อย่างเหมาะสมค่ะ
ทุกสิ่งอย่างเป็นการเรียนรู้และช่วยให้เราเติบโตได้จริงๆค่ะ เพียงแต่เรามีสติกับสิ่งเหล่านั้นหรือไม่ ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ที่ช่วยเตือนให้มีสติกลับมา และบ่งบอกว่าต้องเจริญสติให้มากขึ้น สิ่งหนึ่งที่ก้าวข้ามขอบของตัวเอง คือการยอมรับและเปิดเผยตัวตน โดยเฉพาะด้านร้ายของตัวเอง ก้าวข้ามความกลัวจากการปรุงแต่งไปล่วงหน้า ยอมรับการเสียหน้า ความผิดพลาด และล้มเหลว (แต่ยังทำได้ไม่ดี เพียงแค่คิดว่า ไม่ใช่ปัญหาหลักสูตรเปลี่ยนธรรมวรรณศิลป์;แต่คือการเรียนรู้) " / หญิง ผู้ผ่านการอบรมหลักสูตรเขียนเปลี่ยนชีวิต ปี ๒๕๕๘
เนื้อหาสำคัญ ในการอบรม ๑ วัน
รักตัวเองเป็นอย่างไร ทำไมต้องรัก และรักผ่านการเขียนอย่างไร :
เราทุกคนต่างต้องการความรัก แต่บ่อยครั้งเราทำต่อตัวเองและสิ่งต่างๆ อย่างขาดรัก และเป็นทุกข์ เราอาจกล่าวได้ว่ารักตัวเอง แต่ไม่แน่ชัดว่ารักตนเองที่อะไร และไยจึงเป็นทุกข์หรือขัดแย้งกับสิ่งนั้น
การเขียนสามารถนำมาเป็นอุบายหรือวิธีการบ่มเพาะความรักให้แก่ตัวผู้เขียนและใครอื่นๆ ได้ และมีอยู่แล้วเป็นธรรมชาติ ทั้งการเขียนและศิลปะประเภทอื่นๆ เราเพียงต้องนำมาใช้ให้เหมาะสม เพื่อรักตนเองอย่างแท้จริง
ความรู้หลัก : การรักตัวเอง ๓ ระดับ , ศิลปะกับการบ่มเพาะความรัก
การฝึกฝนหลัก : การเขียนเพื่อตัวเองง่ายๆ ขั้นต้น
สบตาตัวเองอย่างที่เป็นจริง คือรากฐานที่สำคัญ :
บ่อยครั้งที่เรายึดถือสิ่งที่ตัวเองเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ไม่ได้ยอมรับทั้งหมด การอบรมบางศาสตร์มุ่งสร้างตัวตนที่ดี แต่ทำไมหลายคนจึงรู้สึกขัดแย้งในตนเอง บ่อยครั้งเรารู้ว่าเราเข้าใจตน แต่ยังสงสัยว่าเป็นหรือใช่ตัวเราที่แท้จริงหรือไม่
การกระทำหรือการใช้ชีวิตของคนส่วนมากในสังคม ต่างมุ่งหนีจากตัวเราที่เป็นจริง และก่อทุกข์มหาศาล เพราะเราใช้ชีวิตอย่างไม่เห็นค่าจริง ด้วยไม่อาจทนอยู่กับตนเองอย่างที่เป็นจริงได้
การเขียนมีทั้งสุขมีทั้งทุกข์ มิแตกต่างจากชีวิต แต่เราจะอยู่ร่วมอย่างไรใจจึงเป็นสุขและรัก
ความรู้หลัก : ตัวตนที่แท้จริงคืออะไร , การไม่หนีจากตัวเองเป็นอย่างไร
การฝึกฝนหลัก : เขียนเพื่อยอมรับตัวเอง
รักคือรู้จักการผ่อนปรน :
ความรักมีนิยามมากมาย ความรักต่อตนเองก็สวยงามได้หลายความหมาย แต่การที่เรายึดในมุมมองใดมุมมองหนึ่ง ย่อมทำให้เราเข้าใจความจริงผิดพลาด หรือทำให้ตัวเองและคนอื่นรู้สึกบีบคั้น หรือตรงข้ามคือละเลยหรือปล่อยปล่ะสิ่งที่ดีอื่นๆ ทั้งที่ตัวเราไม่ได้ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป และไม่ได้หวังทุกสิ่งทุกอย่าง
สังเกตในชีวิตจริงเราต้องการมีช่วงเวลาผ่อนคลาย แต่วิธีการต่างๆ ที่คนส่วนมากเลือกใช้กลับไม่ได้สร้างความผ่อนคลายเลย อาจตึงเครียดหรือก่อทุกข์ทับถมเสียด้วยซ้ำ
ความรักที่พอดีและเห็นค่าตัวเองจริง ยังเป็นการรู้จักผ่อนปรน ผ่อนปรนจากอะไร และเขียนอะไรให้ใจเรารักเช่นนี้
ความรู้หลัก : การผ่อนคลายที่แท้จริง , วิธีการ คุณสมบัติ และคุณค่าในตัวเองแตกต่างกันอย่างไร
การฝึกฝนหลัก : เขียนเพื่อผ่อนปรนการยึดมั่นของใจ
ออกจากเขาวงกตของหัวใจ :
ความกลัวและการปกป้องตนเองทำให้ใจเราเลือกแอบซ่อนอยู่ในกำแพงล้อมซ้อนชั้น มันอาจอบอุ่นอยู่สักพัก แต่ไม่นานมันก็กลายเป็นความอึดอัดและเหินห่าง เราจะได้รับความรักและให้ความรักแก่คนอื่นได้อย่างไร เมื่อเราขังตัวเองอยู่ในนั้น
เงื่อนไขเป็นสิ่งที่ชัดเจน แต่ความชัดเจนมากเกินไปก็กลายเป็นกรอบกักขังชีวิต
หากเรารักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข มันจะเป็นอย่างไร หากการเขียนจะช่วยเรารักตัวเองมากขึ้นในทุกๆ วันมันจะดีแค่ไหน
ความรู้หลัก : เขาวงกตแห่งใจเกิดขึ้นได้อย่างไร , การเขียนเพื่อรักตัวเองในทุกๆ วัน
การฝึกฝนหลัก : เขียนเพื่อรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
วิทยากร
อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht (ครูโอเล่) ผู้อำนวยการสถาบันธรรมวรรณศิลป์
ค่าใช้จ่าย
บริจาค ๔๙๐ ถึง ๑,๔๙๐ บาทตามกำลังทรัพย์
โปรดนำอาหารมารับประทาน หรือรับประทานในซอยใกล้เคียง และช่วยกันนำขนม/ผลไม้ติดไม้ติดมือแบ่งปันเพื่อนร่วมเรียนตามความสะดวก
หากผู้สนใจเข้าเรียนรู้แต่ไม่มีกำลังทรัพย์เพียงพอ โปรดติดต่อมาทางโครงการฯ เพื่อแจ้งความจำนงและเหตุผลให้พิจารณา
***เหตุใดการอบรมของสถาบันฯ จึงคิดค่าใช้จ่ายบริจาคตามอัตรา
เพื่อให้ผู้เรียนหลากหลายกลุ่มและฐานะสามารถเข้าร่วมการอบรมได้ ค่าเรียนลักษณะนี้ผู้เรียนมีส่วนร่วมการในการตัดสินใจและสร้างการอบรมร่วมกัน ได้เรียนรู้นับตั้งแต่ยังไม่เริ่มต้นการอบรม ผ่านฝึกตัดสินใจด้วยตนเองในกรอบที่เหมาะสม ไม่เบียดเบียนตนเองและผู้อื่น
โดยความต่างของการบริจาคจะช่วยเติมส่วนต่าง ทำให้ผู้มีกำลังทรัพย์น้อยสามารถเข้าร่วมการอบรม ส่งเสริมสังคมแห่งการให้ มากกว่าหวังผลกำไร อีกทั้งยังเป็นการฝึกครูผู้สอนและทีมงานลดละความอยากและความคาดหวัง ทำเพื่อประโยชน์ของสังคมและหล่อเลี้ยงตนเองได้ตามอัตภาพ
วันและสถานที่สอน
วันที่ ๒๔ กันยายน ๒๕๕๙
เวลา ๙.๐๐ น. ถึง ๑๖.๓๐ น. เริ่มลงทะเบียน ๘.๓๐ น.
ณ เรือนการุณยพร ซอยติวานนท์-ปากเกร็ด ๒๗ (ใกล้โรงเรียนสวนกุหลาบ นนท์ฯ)
สมัครการอบรม
กรอกใบสมัครได้ที่ https://goo.gl/forms/Ktfธรรมวรรณศิลป์kXcSbเขียนเพื่อรักzKZFoCเปลี่ยน
รับจำนวนไม่เกิน ๒๐ คนเท่านั้น ท่านใดที่สมัครแล้ว กรุณาตรวจสอบอีเมล์ภายในสองวัน หากไม่ได้รับแจ้งกรุณาสอบถามมาทางอีเมล์สถาบัน
ติดต่อสอบถาม
dhammaliterary@gmail.com
facebook.com/khianpianchiwit
ข่าวธรรมวรรณศิลป์+เขียนเพื่อรักวันนี้
การอบรมระยะสั้น : เขียนเพื่อรัก ประจำปี ๒๕๕๙ (เปิดรับสมัคร)
เขียนเพื่อรัก ประจำปี ๒๕๕๙ การอบรมระยะสั้นในหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต บันทึกนี้แด่หัวใจ เพื่อรู้จักรักตัวเองจริง รับสมัครจำนวนจำกัดเพียง ๒๐ คนเท่านั้น ! จุดมุ่งหมาย ๑. เขียนเพื่อรักตัวเองได้ รักตัวเองเป็น ๒. เขียนเพื่อบ่มความสัมพันธ์ที่ดีต่อตัวเอง ต่อผู้อื่น และต่อการเขียน ๓. เปิดพื้นที่และมุมมองการเขียนอย่างใหม่ ฝึกเขียนเปลี่ยนชีวิตเบื้องต้น ลักษณะการเขียน ในหลักสูตรเขียนเปลี่ยนชีวิต มุ่งเน้นสำคัญคือกลับมาสื่อสารกับตนเองด้วยความกรุณาและมีสติ เพื่อรู้ทันสิ่งควรแก้และบ่มเพาะสิ่งดีงามลงใน
"เขียนรักษาใจ" ฟรี ! เพื่อแพทย์ พยาบาล และผู้ติดเชื้อโควิด 19
—
ขยายเวลาโครงการจากเดิมปิดรับภายในเดือนกรกฎาคม ต่อเวลาถึงสิ้นเดือน พฤศจิกายน พ.ศ. 2564 นี้ ...
การประกวดงานเขียนเยาวชน ธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ ๑๑ หัวข้อ "สติ"
—
๑ หัวข้อ : "สติ"๒ ผู้มีสิทธิส่งผลงาน : เยาวชนไทย อายุ ๑๕ ถึง ๒๐ ปี ไม่จำกัดการศึกษาและศาส...
"เขียนรักษาใจ" ฟรี ! เพื่อผู้ป่วยโควิด 19
—
ร่างกายติดโควิด หัวใจไม่ติดด้วย ! ขอให้กำลังใจและเครื่องมือดูแลตนเอง แก่ผู้ติดเชื้อโควิด 19 ให้ศึกษา "...
โครงการวาดภาพประกอบสื่อธรรมะและการเรียนรู้เพื่อการกุศล
—
โครงการวาดภาพประกอบสื่อธรรมะและการเรียนรู้เพื่อการกุศล รับภาพวาดประกอบในราคาตามบริจาคโดยทีมงานสถา...
ส่วนลด 25% ของทุกสื่อ/คอร์สออนไลน์ PunnSpace.com
—
โครงการปัญญ์ สเปซ (PunnSpace.com) และ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ขอมอบของขวัญปีใหม่แก่สมาชิกเว็บไซต์และบุคค...
เขียนรักษาใจ : มหัศจรรย์การเขียนบำบัด
—
เปิดตัวหนังสือออนไลน์ ! #เขียนรักษาใจ : มหัศจรรย์การเขียนบำบัด โดยครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ จับปากกาแล้ว...
ประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ ๑๐ หัวข้อ "คุณค่าของชีวิต"
—
โครงการประกวดงานเขียนเยาวชน สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ประจำปี ๒๕๖๓ ครั้งที่ ๑๐ หั...
ประกวดบทความสอนใจ PunnSpace Award
—
มาร่วมเปลี่ยนชีวิตผู้คนด้วยกันกับเรา ประกวดบทความสอนใจ PunnSpace Award โดย สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 11 หัวข้อ "How...
เปิดตัวโครงการ "ปัญญ์ สเปซ" คอร์สออนไลน์ฟรี เพื่อทุกคน
—
เปิดตัวโครงการ "ปัญญ์ สเปซ" คอร์สออนไลน์ฟรี เพื่อทุกคน โดยสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 10 ผู้สอน #เข...