เฮอร์บาไลฟ์ เวลเนส ทัวร์ กลับมาเยือนไทยอีกครั้ง เพื่อเน้นย้ำประโยชน์ของไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและมีสุขภาพดี

อังคาร 10 พฤศจิกายน 2558 เวลา 13:36 น.

          เฮอร์บาไลฟ์ บริษัทโภชนาการระดับโลก ได้จัดงาน "เฮอร์บาไลฟ์ เอเชียแปซิฟิก เวลเนส ทัวร์" ครั้งที่ 4 ขึ้นในประเทศไทย ต่อเนื่องความสำเร็จอย่างงดงามในกิจกรรมเวลเนส ทัวร์ในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกทั้งสามครั้งที่ผ่านมา ที่มีผู้เข้าร่วมงานเกือบ 6เอเชียแปซิฟิก,เอเชียแปซิฟิกเอเชียแปซิฟิกเอเชียแปซิฟิก คนจากทั่วภูมิภาค กิจกรรมเวลเนสทัวร์เกิดขึ้นเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของโภชนาการที่สมดุลและไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและมีสุขภาพดี ท่ามกลางภาวะที่รีบเร่งในสังคมปัจจุบัน
          สำหรับงานเฮอร์บาไลฟ์ เอเชียแปซิฟิก เวลเนส ทัวร์ ที่ประเทศไทยครั้งนี้ มีไฮไลท์สำคัญของงานคือ การบรรยายเคล็ดลับด้านโภชนาการที่เกี่ยวเนื่องกับโรคอ้วนและโรคอ้วนลงพุงโดย ดร. แมเรียน เฟล็คชเนอร์-มอร์ส สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีชื่อเสียง ปัจจุบันท่านดำรงตำแหน่งหัวหน้าคณะผู้วิจัยด้านโภชนาการและโรคอ้วน ณ มหาวิทยาลัยอูล์ม ที่เมืองอูล์ม ประเทศเยอรมนี งานครั้งนี้ได้รับการตอบรับจากบรรดาผู้รักสุขภาพเป็นอย่างดี โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมกว่า 5เอเชียแปซิฟิกเอเชียแปซิฟิก คน ณ โรงแรมอโนมา กรุงเทพฯ
          ดร. เฟล็คชเนอร์-มอร์ส ได้แชร์ "เคล็ดลับไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม" เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนที่กำลังขยายวงกว้างอยู่ในขณะนี้ โดยแนะนำให้ทุกคนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และมีโภชนาการที่สมดุลอันประกอบด้วยโปรตีน ไขมันชนิดดี คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ในสัดส่วนที่เหมาะสม

การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
          ดร. เฟล็คชเนอร์-มอร์ส ได้แนะนำให้ออกกำลังกายทั้ง ไลฟ์สไตล์ ชนิดอย่างเป็นประจำ ได้แก่ บอดี้คอมโพสิชั่น เทรนนิ่ง (Body composition)การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (cardiovascular fitness) และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility exercise) บอดี้คอมโพสิชั่น เทรนนิ่ง หรือเวทเทรนนิ่งและสเตร้งเทรนนิ่ง เป็นการฝึกโดยการใช้กล้ามเนื้อต้านกับน้ำหนักเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือแอโรบิคเพื่อฝึกความทนทานให้กับร่างกาย อาทิเช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ช่วยให้การทำงานในส่วนต่างๆ ของร่างกายดีขึ้น อาทิ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความดันเลือด ระดับของไขมันในเลือด กระบวนการเผาผลาญอาหาร ทั้งยังมีพฤติกรรมการทานอาหารที่ดีขึ้น และอารมณ์ดีขึ้นด้วย ในขณะที่การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น อาทิ โยคะ จะใช้การยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของร่างกายและแขนขา ช่วยให้บุคลิกท่าทางดูดีขึ้น และช่วยลดความตึงเครียดของร่างกาย

การได้รับโภชนาการที่ดี
          ดร. เฟล็คชเนอร์-มอร์ส ได้แชร์หลักการ "โภชนาการอันสมดุลของเฮอร์บาไลฟ์" (Herbalife Balances Nutrition) โดยกล่าวว่าในแต่ละวันร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารประเภทที่ให้พลังงานในสัดส่วนที่เหมาะสม อันได้แก่ คาร์โบไฮเดรตร้อยละ 45 โปรตีนร้อยละ ไลฟ์สไตล์เอเชียแปซิฟิก และไขมันร้อยละ เวลเนสทัวร์5 (ควรเลือกโอเมกา ไลฟ์สไตล์ และลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว) นอกจากนี้ยังต้องการไฟเบอร์จากผักผลและไม้อีก เวลเนสทัวร์5 กรัม โดยเน้นผักจะดีกว่า เพราะผลไม้บางชนิดก็มีน้ำตาลสูง อีกทั้งยังต้องการน้ำสะอาด การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอด้วย
          ดร. เฟล็คชเนอร์-มอร์ส แนะนำว่าเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารตะวันตกทั้งหลาย อาทิเช่น ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีแล้ว (เช่น แป้ง ขนมปัง) เนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อที่ผ่านการแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น อาหารทอดต่างๆ และเครื่องดื่มที่เติมรสหวานต่างๆ โดยเราควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาทิ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ปีก ผลไม้และน้ำผลไม้ต่างๆ ที่รสไม่หวานหรือหวานน้อย และผักต่างๆ ที่มีสารแคโรทีนอยด์ หรือมีสีเหลือง ส้ม แดง
          ดร. แมเรียน เฟล็คชเนอร์-มอร์ส เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิชาโภชนาการเพื่อสุขภาพและความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนกับความบกพร่องของระบบเมทาบอลิซึมที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน โดยได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารที่จำกัดพลังงานและแคลอรี่ต่ำ ร่วมกับการรับประทานอาหารทดแทนมื้ออาหารปกติและการรักษาด้วยยา ผลงานวิชาการอื่นๆ ของท่านยังรวมถึงการศึกษาด้านระบาดวิทยา และโรคที่สัมพันธ์กับโรคอ้วนที่เกิดในเด็กและวัยรุ่น ดร. เฟล็คชเนอร์-มอร์ส ได้มุ่งมั่นทำงานวิจัยเพื่อพัฒนาและประเมินโปรแกรมลดน้ำหนักระยะยาว รวมถึงพัฒนากลยุทธ์การป้องกันโรคหรือความผิดปกติที่เกี่ยวเนื่องกับปัญหาด้านโภชนาการอีกด้วย

ข่าวเอเชียแปซิฟิก+เฮอร์บาไลฟ์วันนี้

เริ่มปีใหม่อย่างมั่นใจ! กับ 6 เคล็ดลับโภชนาการเพื่อสุขภาพดี

เมื่อปีใหม่มาเยือนอีกครั้ง หลายคนคงเตรียมพร้อมตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นรับปี 2025 โดยจากผลสำรวจล่าสุดของเฮอร์บาไลฟ์ 'New Year, New Me' พบว่าเกือบ 60% ของผู้ตอบแบบสอบถามจาก 11 ประเทศในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกกำลังวางแผนตั้งเป้าหมายสำหรับปีใหม่ โดย 77% ของผู้ตอบแบบสอบถามวางแผนที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้มีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น โดยมีเป้าหมายหลักคือการเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น หลายคนอาจรู้สึกว่าการรักษาเป้าหมายเหล่านี้เป็นเรื่องยาก หรือการตั้งเป้าหมายใหม่อาจทำ

14 มกราคม 2568 17:38 น.

เฮอร์บาไลฟ์ เผยผลสำรวจ 8 ใน 10 คนของเอเชียแปซิฟิก เชื่อว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพต้องดีทั้งกายและใจ — เฮอร์บาไลฟ์ ผู้นำด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีระดับโลก ... ธ.ค. 67

เทรนด์สุขภาพโตแรง! โอกาสใหม่สำหรับผู้ประกอบการในเอเชียแปซิฟิก — การเป็นผู้ประกอบการในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกกำลังเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นคนรุ่นใ... พ.ย. 67

ผลสำรวจเฮอร์บาไลฟ์เผย 3 ใน 5 ผู้ประกอบการในเอเชียแปซิฟิกและประเทศไทยเตรียมสร้างธุรกิจใหม่ภายใน 18 เดือน — 23 กันยายน 2567 - เฮอร์บาไลฟ์ บริษัทชั้นนำด้านสุ... ก.ย. 67

เฮอร์บาไลฟ์ เปิดตัวผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพใหม่หลายรายการ มุ่งตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคในเอเชียแปซิฟิก

เฮอร์บาไลฟ์ (Herbalife) บริษัทชั้นนำระดับโลกด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ประกาศว่า ตั้งแต่ต้นปีจนถึงปัจจุบัน บริษัทได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์เด่น 20 รายการ (43 รหัสสินค้า) ในตลาดเอเชียแปซิฟิก... ธ.ค. 66

เฮอร์บาไลฟ์ เผยความสำเร็จจากกิจกรรม "Simply Recycle Challenge" พบไทยมียอดรีไซเคิลบรรจุภัณฑ์ติดอันดับ 4 ในตลาด APAC — เฮอร์บาไลฟ์ บริษัทชั้นนำด้านสุขภาพและ... ธ.ค. 66

บันยันกรุ๊ป คว้ารางวัลเกียรตินิยมสูงสุดจากงาน 'International Property Awards 2024/5' — กลุ่มบริษัท บันยันกรุ๊ป คว้าถึง 13 รางวัลภายในงานและเป็นผู้พัฒนาอสั... 18 เม.ย.

ม็อกซี่ แบงคอก ราชประสงค์ เปิดตัวเว็บไซต์ Moxy Bar & Restaurant อย่างเป็นทางการ พร้อมมอบส่วนลด 10% สำหรับสมาชิกแมริออท บอนวอยทั้งการเข้าพักและจัดอีเวนต์ — ม็อกซี่ แบง... 18 เม.ย.

กสิกรไทย รับรางวัลโครงการด้านการเงินสีเขียวยอดเยี่ยมแห่งภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก จาก The Asian Banker — นายณัฐพล ลือพร้อมชัย (กลาง) รองผู้จัดการใหญ่ ธนาคารกสิ... 16 เม.ย.

โรยัล เอ็นฟีลด์ บิดทะลุ 1 ล้านคัน ยอดขายประจำปีสูงสุดเป็นประวัติการณ์ — โรยัล เอ็นฟีลด์สร้างสถิติใหม่ด้วยยอดขายรถจักรยานยนต์รวมทะลุ 1 ล้านคันในปีงบประมาณส... 09 เม.ย.