ปีใหม่-สุมนรัตน์ sexy return ขึ้นปกนิตยสาร Banana IT

อังคาร 21 มีนาคม 2560 เวลา 16:21 น.

           หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัว ตามใจปากเป็นเวลานานกว่า เมืองไทย ปี ระเบิด Size กลายร่างเป็นสาวอวบ แก้มกลมดิ๊ก ไม่เหลือเค้านางร้ายสุดเซ็กซี่อันดับต้นๆ ของเมืองไทย ปีใหม่-สุมนรัตน์ วัฒนาเศลารัตน์ ก็ทนคิดถึงงานในวงการบันเทิงไม่ไหว ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองใหม่ ออกกำลังกายจนลดน้ำหนักไปกว่า 9 กิโล พร้อมโชว์รูปร่างใหม่ไฉไล & เฮล์ทตี้กว่าเดิมมากๆๆๆ ถ่ายแฟชั่นเซตล่าสุดของ Banana IT เรียกน้ำย่อย ก่อนกลับมาทวงบังลังก์สาวเซ็กซี่แบบเต็มสตรีม!!
          "ก่อนหน้านี้ ใหม่เป็นคนที่ Enjoy Eating มากค่ะ ทำงานเหนื่อยๆ มาก็ต้องหาของอร่อยๆ ทานละ ให้รางวัลตัวเอง เรียกว่าตามใจปากมาก เลยขยาย Size ตัวเองไปเรื่อยๆ จากที่เคยใส่กางเกงไซส์ S ก็ค่อยๆ ขยับมาเป็น M และ L (หัวเราะ) จนผ่านไปปีกว่า เริ่มรู้สึกว่าไม่โอเค สุขภาพไม่ดี หน้าตาก็ไม่สดใส ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ไม่มีความมั่นใจเหมือนแต่ก่อน กว่าจะรู้ตัวงานก็หดหายไปเยอะ เพราะความชะล้าใจ ปล่อยตัวให้อ้วนและโทรมนี่ล่ะ ตอนนั้นก็เลยตื่นค่ะ!! ไม่ได้แล้วปีใหม่ เธอต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้ว (หัวเราะ)
          ใหม่ใช้เวลา 4 เดือน ออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ไม่อดนะคะ ใหม่กินเยอะมาก ชอบกินนักใช่มั้ย กินไปเลย 5 มื้อต่อวัน แต่เป็นอาหารคลีนนะคะ เช่น ผัก ผลไม้ อกไก่ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน พยายามงดของหวาน คือทำน้ำหนักให้ขึ้นมาก่อน แล้วค่อยไปออกกำลังกายเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ 4 เดือนผ่านไป น้ำหนักจาก 56.5 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 47.ลดน้ำหนัก กิโลกรัม คุ้มค่ามาก ตัวเล็ก แต่ไม่ดูบอบบาง มีกล้ามนิดๆ ซิกแพ็คลางๆ ดูเป็นสาวสุขภาพดี เรียกความมั่นใจในตัวเองกลับมาอีกครั้ง หลังจากหายไปนาน (หัวเราะ) แฮปปี้มากค่ะ
          จังหวะเดียวกับ Banana IT ติดต่อมาให้ถ่ายแบบพอดี ก็เลยตอบตกลงค่ะ แฟชั่นเซตนี้ออกแนวเซ็กซี่เล็กๆ เป็นออเดิร์ฟเรียกน้ำย่อยก่อนเนอะ (ยิ้ม) ส่วนงานแสดง ก็มีละครติดต่อมาเรื่อยๆ ค่ะ กำลังคุยๆ อยู่ ไว้บทลงตัวเมื่อไหร่ ปีใหม่บอกแน่นอน เอาเป็นว่าปีใหม่กลับมาแล้วนะคะ พร้อมลุยงานเต็มที่ ยังไงก็ฝากแฟนๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ"

ปีใหม่-สุมนรัตน์ sexy return ขึ้นปกนิตยสาร Banana IT

ข่าวออกกำลังกาย+ลดน้ำหนักวันนี้

ทำไมหน้าท้องถึงลดไขมันยาก อยากเห็นผลไว ควรลดวิธีไหนดี

หลายคนพยายามลดน้ำหนักแต่กลับพบว่าไขมันหน้าท้องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด แม้จะออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดแล้วก็ตาม ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? และมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ? บทความนี้จะไขข้อข้องใจและแนะนำวิธีลดไขมันหน้าท้อง ที่ได้ผลจริง ไขมันหน้าท้อง คืออะไร ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่สะสมอยู่บริเวณช่องท้องและรอบเอว เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้ร่างกายเก็บสะสมพลังงานส่วนเกินไว้ในรูปของไขมัน โดยเฉพาะบริ

16 ตุลาคม 2567 09:53 น.

"ปากกาลดน้ำหนัก" ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และเบาหวาน — โรคอ้วน กลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลต่อสุขภาพ นำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ มากมาย เช่น โรคเบาหวาน ไขมันในเ... ก.ย. 67

"ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค — "ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค"อ้วนแล้วไง? ....โรคร้ายตามมาแน่!"โรคอ้วนไม่เพียงแค่ทำให้คุณขาดความมั่นใจ แต่ยังเป็นสา... ก.ย. 67

อยากลดน้ำหนักต้องอ่าน! "สารอาหารครบ+เพิ่มโปรตีน" เรื่องสำคัญที่ห้ามมองข้าม ผอมได้แน่ แถมสุขภาพดี — การหันมาดูแลรูปร่างตัวเองเพื่อให้ได้หุ่นที่ชอบ นอกจากกา... พ.ย. 66

Gowalking.com พร้อมช่วยลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจิตให้สดใส

Gowalking.com พร้อมช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดย Gowalking.com นำเสนอแพลตฟอร์มที่ครอบคลุม เพื่อค้นหากลุ่มเดินออกกำลังกายใกล้คุณและทุกที่ที่คุณเดินทาง ทำให้คุณมีโอกาสพบเพื่อนใหม่ไม่ว่าจะไปที่ไหน ไม่ว่าคุณจะสนใจเดิน... ต.ค. 66

นวัตกรรม "ปากกาลดน้ำหนัก" และ "ผู้ป่วยเบาหวาน" เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด (ไม่ใช่อินซูลิน) — นวัตกรรม "ปากกาลดน้ำหนัก" และ "ผู้ป่วยเบาหวาน" เพื่อลดระดับน้ำ... ก.ค. 66

ส่องกล้องผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก รักษาโรคอ้วน (Bariatric Surgery) — เชื่อว่าหลายคนที่เคยมีรูปร่างอวบอ้วน ต้องเคยมีประสบการณ์ลดความอ้วนในหลากหลายวิธีม... ก.ค. 66

การรักษาข้อเข่าเสื่อม โดยไม่ผ่าตัด — โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบเจอได้มากในกลุ่มผู้สูงวัย แต่การรักษาไม่จำเป็นต้องจบด้วยการผ่าตัดเสมอไป แพทย์มักจะ... มิ.ย. 66

ชีวิตแอคทีฟต้องมีดีไซน์ที่ใช่! 5 นวัตกรรมจาก HUAWEI FreeArc ที่ให้คุณเคลื่อนไหวคล่องตัว มั่นใจ ไม่มีสะดุด ตลอดวัน — หัวเว่ยยังคงเดินหน้าสร้างสรรค์นวัตกรรม... 17 เม.ย.

TM แนะนำห่วงเจลออกกำลังกาย Health & Shape — บริษัท เทคโนเมดิคัล จำกัด (มหาชน) หรือ TM โดย ดร.สุนทรี จรรโลงบุตร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร แนะนำ Health &... 17 เม.ย.