หนูแหม่ม แนะเคล็ดสุขภาพดี

ศุกร์ 3 พฤศจิกายน 2560 เวลา 12:00 น.

          'หนู แหม่ม' แนะ 'ต้องเริ่มเปลี่ยนให้ได้' สุขภาพดีและเฟิร์ม...จะอยู่กับเราไป....นานแสนนาน
          หันมาดูแลตัวเองและลดหุ่นอย่างจริงจัง จนประสบความสำเร็จ พิธีกรคนดัง หนูแหม่ม-สุริวิภา กุลตังวัฒนา จึงถูกจับตามอง และเป็นที่กล่าวขาน กลายเป็นตัวแม่เรื่องสุขภาพไปแล้ว ล่าสุดเมื่อวันก่อน ในงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ "สุริ" บาย สุริวิภา อาหารเสริมที่เป็นตัวช่วยในการเผาผลาญร่างกายได้ดี ส่งผลให้ออกกำลังกายได้อย่างมีความสุขและสนุกมากขึ้น รวมทั้งมีผิวพรรณที่ดีตามมา เมื่อประสบความสำเร็จแล้ว หนูแหม่ม เลยถือโอกาสขอแชร์ประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ด้วยเคล็ดที่ไม่ลับ พร้อมบอกต่อเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ให้กับคนที่กำลังมุ่งมั่นจะลดหุ่น แต่ยังทำไม่ได้ หรือคนที่ยังไม่ได้เริ่มทำแบบเป็นจริงเป็นจัง จะได้มีโอกาสเริ่มต้นเสียที
          "สำหรับ หนูแหม่ม อายุ 5ออกกำลังกาย ปี แล้วนะ แต่ไม่เคยมีอุปสรรคใดๆ มาหยุดยั้งการดูแลตัวเองได้เลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอายุ หรือความอ้วน หรือเวลาที่น้อยไป ไม่ใช่ปัญหาเลย แค่เรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ เราสามารถจะเดินไปข้างหน้า ไปหาสุขภาพที่ดีได้สบายมาก แล้วเมื่อสุขภาพดี ร่างกายดี มีความเฟิร์มและแข็งแรงขึ้น ความมั่นใจอื่นๆ ก็จะตามมา ความสุขก็จะอยู่กับเรา"
          หนูแหม่ม-สุริวิภา แนะนำให้คนที่ต้องการดูแลสุขภาพอีกว่า เราควรตั้งโจทย์ไว้ว่า "ฉันรักร่างกายของฉัน" เพื่อให้นึกอยู่เสมอว่า...ควรดูแลสุขภาพอย่างไร เขาถึงจะอยู่กับเราไปนานๆ
          "อยากบอกว่า ยังไงก็ตาม เราต้องปรับพฤติกรรมและต้องควบคุมการรับประทาน ควรมีการงดอาหารบางประเภท โดยเฉพาะประเภทหวาน ไขมัน และเค็ม การจะงดอาหารอะไร รับประทานอะไร ก็ต้องดูให้ดี อย่างกินคลีนหรือไม่คลีนก็ต้องรู้ เช่น งดเว้นอาหารแปรรูปเลือกอาหารที่สดใหม่ เน้นผัก ผลไม้ ตามฤดูกาล ปรุงอาหารให้น้อยลง เนื้อสัตว์ไม่ติดหนัง และเลือกอาหารที่ไขมันต่ำ และอย่าคิดว่าการงดหรือลดอะไรอย่างนี้เป็นเรื่องยาก เพราะความจริง คือ การเปลี่ยนแปลงแบบยั่งยืนถ้าเราเปลี่ยนได้ เมื่อเราปรับเปลี่ยน การรับประทานแล้ว ก็ต้องควบคู่ไปกับพฤติกรรมการออกกำลังกายที่มีวินัยเช่นกัน ทำอย่างสม่ำเสมอ ให้มีความสุข และสนุกกับมัน ไม่มีอะไรยากเลย ลืมคำว่าไดเอ็ทได้เลยเพราะถ้าไดเอ็ทเราจะเดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม เพราะถ้าเราทำได้ นี่คือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ขอให้ความมุ่งมั่นตั้งใจ ของเราชัดเจน เราจะได้สิ่งที่ดี ที่เรียกว่าสุขภาพกลับมา แบบสมบูรณ์ ทั้งฟิตและเฟิร์มค่ะ " พิธีกรคนดังสุขภาพดีกล่าว

ข่าวออกกำลังกาย+อาหารเสริมวันนี้

น้ำมันรำข้าว ของดีที่ต้องมีติดบ้าน โอรีซา-อี อัดแน่นประโยชน์ดีต่อร่างกาย บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องดูแลและทะนุถนอมให้ดีที่สุด เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและห่างไกลโรคต่างๆ จึงจะเห็นว่าปัจจุบันคนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพ ซึ่งเป็นเทรนด์ที่ดีอย่างมากในสังคม ไม่ว่าจะเป็นการแลกเปลี่ยนความรู้ผ่านโลกออนไลน์ ขยายไปสู่การจัดกิจกรรมต่างๆ ให้ได้มาทำร่วมกัน รวมถึงการออกกำลังกายในฟิตเนสและสวนสาธารณะ กลายเป็นสังคมของคน Healthy ที่ดีทั้งกายและใจ เมื่อทุกคนให้ความสำคัญในเรื่องของสุขภาพ ควบคู่ไปกับการทานอาหารและเลือกอาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกาย ให้เป็นคนที่แข็งแรงและโบกมือลาความเสี่ยงจากการ

14 พฤศจิกายน 2566 10:14 น.

ส่องประโยชน์สุดปังของน้ำมันปลา สรรพคุณเกินคาดที่คุณอาจไม่เคยรู้ — ปัจจุบันคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและไม่เกิดการเจ็บป่วยมากยิ่งขึ้น ตั้งแต่กลุ่มวัย... ต.ค. 66

ม.มหิดลเพิ่มมูลค่ามะพร้าวไทยสู่ผลิตภัณฑ์อาหารเจลโปรตีนสูงสำหรับนักกีฬา — "มะพร้าว" ถูกจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได... มิ.ย. 66

6 วิตามินและสารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน — ช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ฝนตกสลับแดดออก ทำให้ป่วยกันได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่ภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง... มิ.ย. 66

ชีวิตแอคทีฟต้องมีดีไซน์ที่ใช่! 5 นวัตกรรมจาก HUAWEI FreeArc ที่ให้คุณเคลื่อนไหวคล่องตัว มั่นใจ ไม่มีสะดุด ตลอดวัน — หัวเว่ยยังคงเดินหน้าสร้างสรรค์นวัตกรรม... 17 เม.ย.

TM แนะนำห่วงเจลออกกำลังกาย Health & Shape — บริษัท เทคโนเมดิคัล จำกัด (มหาชน) หรือ TM โดย ดร.สุนทรี จรรโลงบุตร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร แนะนำ Health &... 17 เม.ย.

เมื่อกอล์ฟกับแฟชั่นเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด สร้างตัวตนบนแฟร์เวย์ ด้วยรองเท้ากอล์ฟนิยามใหม่จาก G/FORE — ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้ กอล์ฟไม่ใด้เป็นเพียง... 11 เม.ย.

เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย ส่งเสริมสุขภาพคนไทย ร่วมกิจกรรมงานเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ FDA Running 2025 — เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย เข้าร่วมกิจกรรม FDA Running 2025 งา... 09 เม.ย.

ห้องดีลักซ์ราคาพิเศษพร้อมอัพเกรดในวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ที่โรงแรมเฮอริเทจ เชียงราย โฮเทล แอนด์ คอนเวนชั่น — สงกรานต์นี้คุ้มกว่าใคร! จองห้องพักวันนี้รับฟ... 03 เม.ย.

รวม 5 วิธีทำให้ตัวเองสวยขึ้น แบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ — ความสวยไม่ใช่แค่พรสวรรค์ แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนพัฒนาได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการดู... 02 เม.ย.